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胀肚子最快的解决方法(怎么快速解决胀肚子)

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2021-10-14

导读:胀肚子是非常难受的,但很多人会经常出现这种现象,多数人胀气的原因是不好的饮食习惯,经常吃一些难消化、产气的食物。少运动的人也容易发生胀气。发生胀气之后浑身不舒服,严重影响了生活,因此需要及时改善,下面就为大家介绍胀肚子最快的解决方法。 胀肚......

胀肚子是非常难受的,但很多人会经常出现这种现象,多数人胀气的原因是不好的饮食习惯,经常吃一些难消化、产气的食物。少运动的人也容易发生胀气。发生胀气之后浑身不舒服,严重影响了生活,因此需要及时改善,下面就为大家介绍胀肚合肥癫痫病小发作治疗子最快的解决方法。

胀肚子最快的解决方法

1.按摩

将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

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2.坐姿端正

长时间久坐的人,弯腰驼背,腿翘着,腹部压迫,或者放松容易胀气。调整坐姿,让腹部与臀部处于紧张状态,能够有效预防胃肠胀气。

3.适量摄取高纤维的食物

癫痫病能不能做手术-indent: 2em; text-align: left;">虽然高纤维的食物有利于健康,但是有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气,如果说想在饮食中增加纤维用量来维持健康应该从少量开始,使胃肠那逐渐适应这样可以减少胀气。

4.仰卧起坐

仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动,增强胃肠蠕动,可以很好的锻炼腹部肌肉,排出气体。

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5.食疗

鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

关于胀肚子最快的解决方法的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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