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夏秋交替老人保健很重要 老人如何健康养生?养生咨询网—

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2021-09-10

  调节情志,防止“悲秋”,是夏秋交替时老年保健的重要容。立秋后,白天变短,常会有阴雨,情绪郁闷,尤其是空巢老人,更易伤宝宝抽搐平时会发作吗感。

  要解决以上问题,应多参加社交活动和体育锻炼,心情舒畅是保健的好方法。常去户外舒展筋骨,登高赏景也使人心旷神怡,太大庆最好癫痫病的医院极拳、气功是传统的保健项目。还应注意安全:

  【饮食指南】燥为秋之主气,秋燥伤津,老年人时,要强调“润”。秋天人们易感觉陇南市吃什么能治癫痫病唇干舌燥、干咳无痰,这是肺胃之阴不足。

  可选用生地、沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨等进补。症状不明显的,选以上中药1~2成都癫痫病医院哪家好味泡水当茶饮或蒸(炖)雪梨均可。如有症状,需请师辩证配方。饮食调节是之良法,不妨多食用梨、猕猴桃、蔬菜、藕、芝麻等。

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