夏季养生汤 雪莲果煲白鲫鱼夏季养生夏季饮食四季养生

　　现在的高温天气，容易影响人的食欲，很多靓妈们都不知为家人和宝贝们煲些什么汤好，那就试试下面推介的雪莲果煲白鲫鱼汤啦!雪莲果不仅是水果，吃起来口感像梨子，长沙治癫痫病的专科医院皮薄汁多，香甜爽脆，还可用来煲汤，且营养价值非常高。可帮助消化，调理肠胃，增进食欲，还可降血糖血脂，预防和治疗高血压和糖尿病，更是帮助靓妈们养颜及减肥的圣果呢!用它来煲白鲫鱼红萝卜，能补充体力，清邵阳羊羔疯正规医院甜滋润，美味可口，很适合夏季饮用。

　　材料:雪莲果一个，红萝卜两条，大白鲫鱼一条，姜一大块，水约2000毫升(约6碗），约2—3人量。

　　做法癫痫大发作与小发作什么区别：

　　1、将雪莲果红萝卜削皮，洗净切块。

　　2、将白鲫鱼加姜下油锅煎熟后马上加入烧开的水大火先煲10分钟左右再放入雪莲果红萝卜一起用文火煲1.5小时左右唐山最好的癫痫医院下盐调味即可。网：foodwang.com

　　【厨室秘籍】:雪莲果去皮后果肉很容易氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。