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球迷健康隐患全扫描及应对措施健康小常识四季养生

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2020-11-12

  2012欧洲杯揭开战幕,这对于铁杆球迷而言,意味着在此之后的一个月里,每天的半夜时分都要守在电视机前兴奋尖叫,过起晨昏不分连续熬夜看球的日子。不光是眼下的欧洲杯,紧随其后的伦敦奥运会同样会让大批体育爱好者陷入欣喜又煎熬的境地——因时差关系,日日都要为观看比赛而熬夜。在这体育爱好者的狂欢季,如何预防熬夜带来的身体不适?如何让连续煎熬的身体伤得轻些再轻些?“全民养生”特别制作“看球季身体全扫描”专题,邀请内科、耳鼻喉科、消化科、眼科、骨科、皮肤科、营养科及睡眠科专家会诊“球迷病号武汉市好的癫痫病医院怎么走”,为球迷开出全面预防处方。

  扫描部位:眼睛

  天津中医药大学第二附属医院眼科医生周伟介绍,长时间看电视会出现视疲劳综合征和干眼症,熬夜看球对有隐性斜视的青少年及屈光参差较大的人伤害更大,前者可导致复视,即看物重影,严重的甚至会致头痛;后者因两眼的屈光度(包括远视、近视和散光)差距较大,熬夜同样易造成眼痛、头痛等后果。

  应对:当眼睛感到疲劳时,可双眼微闭,全身放松,将两手搓热后轻轻捂昆明治癫痫专科医院哪家好住眼睛;中场休息、插播广告之时多眨眼,做做眼睛保健操,还可用冷、热毛巾交替敷脸,帮助眼部血流循环。

  扫描部位:心脑血管

  主要从事心血管内科诊治的海河医院内科主任医师李宇琛介绍,有心脑血管基础疾病的人(如高血压等)若熬夜观看直播比赛,很不利于病情的稳定与治疗,特别是看球时精神紧张——情绪波动是心脑血管人群的大忌,加之天气炎热,若熬夜看球不加节制,心律失常很难避免,甚至有可能出毕节癫痫病医院专业的是哪家现中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

  应对:控制血压,按时服药,每日测量血压,血压过高者应放弃观赏比赛;心绞痛病人看比赛时要将急救药物放在身边;心血管病人看比赛时禁止喝酒;注意控制情绪,比赛太激烈的时候从电视前走开一会儿,换一换心情。

  扫描部位:胃肠道

  天和医院消化内科主任张瑞红介绍,看比赛时免不了喝酒、吃夜宵,夜间胃肠功能减弱,消化能力不如白天强,如果看比赛时注意力没在饮食上,很容易全身抽搐,意识丧失,请问这是怎么了?边看边吃吃多了东西,特别是看比赛喝凉啤酒是很多球迷的最佳搭配,那么暴饮暴食加上凉啤酒,很容易导致胃肠黏膜血管收缩,使胃肠道的保护作用及整体的消化吸收能力下降,甚至导致急性胃肠炎的发生,有史的人病情会进一步加重。

  啤酒喝多了也会损伤胃黏膜与胰腺,同时因啤酒含高热量,吃喝后便睡觉,还会导致发胖。

  应对:少喝凉啤酒;吃夜宵要有所选择;别吃完马上睡。

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