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7种可以降血压的食物调养食疗

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2020-09-17

  1、大豆:

  营养科专家表示,一些蛋白质本身具有降血压作用,而大豆中蛋白质含量高达35%,其中精氨酸和赖宁波癫痫病去哪能治好氨酸含量高,有助于改善血管的功能,在降血压的过程中发挥了作用。但是,蛋白质在人体内的成分复杂,大豆蛋白并不完全等同于大豆,其降压作用属于生物制药属性的疗效并非食疗,不宜盲目乱补。专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜。加工过的豆制品蛋白含量会减少一半,所以大豆要整粒地羊癫疯怎么治好吃,才能起到好的降压效果,平时煮熟后拌凉菜或是炒菜、煲汤、煮粥都可。

  需要注意的是,患有严重肝病、肾病、消化功能不良等的人大豆要少吃。

  2、黑木耳:

  木耳含糖、脂郑州哪家医院治痫病较好肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。方法是取黑木耳10克,洗净以清透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

  3、西瓜:

  怎么才能知道是不是遗传性癫痫呢西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮。

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