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缓解眼疲劳的食物偏方调养食疗

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2020-09-16

  黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认达州有专治癫痫的医院吗为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

  下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。

  黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食癫痫的发作会给患者带来哪些方面的危害?盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。

  黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选武汉看癫痫病专科医院哪家好)泡开后饮用,对防治疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

  另外,黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期食用,每天坚持喝一点,才能见效。

  99药剂师温河北癫痫病治疗技术馨提示熬粥时枸杞不可过量,一般来说,的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有、、炎症、等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

(责任编辑:陈碧玲)

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