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夏季养生吃什么 6种食物效果最好夏季

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2020-09-16

  炎热的夏季常常让我们生活在火炉当中,常常让我们感到疲乏无力,吃不下睡不着。下面教你如何来。

  

  1.西瓜

  西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大

癫痫抽搐是怎么回事?  2.萝卜缨

  萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱布包起挤出菜汁喝下可以久治不愈的痢疾、习惯性、慢性肠道炎等。萝卜缨+马齿苋缓解复习效果更好。

  3.火龙果

  火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素武汉市癫痫病哪里能看好更多。肥胖、的人可多吃火龙果。

  4.绿豆

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食,大量饮服绿豆,均有解救作用。

  5.苦瓜

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  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖,是防治的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

  6.杨梅

  吃杨梅最好,杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解癫痫病治疗比较好的方法毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾,对下痢不止者有良效。

(责任编辑:陈加勇)

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