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营养不上火~~~苦菊奶芙沙拉

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2020-05-24

女人爱臭美,路人皆知!美也美的自然,美的健康!所以我更希望能通过合理膳食,才实现健康美~~~
苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物,一年生草本,药名叫“败酱草”,异名女郎花、鹿肠马草;民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜小儿癫娴病都吃什么药 等,为菊科植物苦定菜的嫩叶。性喜冷凉气候,初夏抽花茎,嫩叶可食,可生食凉拌,也可煮食或烧汤。
苦菊的营养价值高,是清热去火的美食佳品;中医认为:苦菊性味苦、寒入心、脾、胃、大肠经,无毒,具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。苦菊中含有蛋白常见的癫痫诱发因素有哪些质,膳食纤维,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素也较全,以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等;这样有利于帮助我们肠胃蠕动,让加快排毒速度,让机体内部更健康。当然再好的食物也有其双面性,要根据自己体质来合理膳食。
禁忌人群:
兰州哪治癫痫病好 脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用,血粘度高的患者忌食,特秉质、平和质人群不宜食用。
苦菊的搭配宜忌
宜:苦菊和海蜇皮,能够情感降压,预防动脉硬化。苦菊和花生,能够清热解毒、凉血止血。
忌:苦菊和葱一起食用,会影响营养素的吸收。苦菊也合肥较好的癫痫病医院是哪个不宜与蜂蜜一同食用。苦菊尽量不要

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