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【红豆薏米粥的做法】薏米红豆粥的功效和做法

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-12-31


薏米红豆粥的功效 红豆薏米粥的做法 薏米红豆粥的做法

在本日女性第一次月经初潮的时候,妈妈都会熬煮红豆饭给女儿吃,不仅是为了可以主妇女儿长大成女人,也是为了给女儿补充经期所需要的营养,补血养血,避免贫血。

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而且红豆具有清心养神、健脾益肾的作用,搭配莲子和糯米可以更好的固精益气、止血、强健筋骨,不仅可以养生,还可以美容,能够令你从内到外成为一个水灵的美女。一起了解一下薏米红豆粥的功效,薏米红豆粥的做法。

薏米红豆粥的做法:

1.先将莲子 薏米 红豆 糯米都准备好,再将重庆癫痫病到哪里治疗好莲子 红豆 薏米淘洗干净后浸泡半小时,这样做的目的是可以更容易煮熟

2.再将水倒入锅里煮开,用开水煮粥更容易熟,并且不用担心会粘锅,再放入浸泡好的莲子

3.同时放入红豆、薏米,大火煮半小时后放入清洗干净的薏米,中火煮半小时

4.煮的时候要记得用勺子搅拌,这样粥会更均匀,也会更浓稠,然后就西安看癫痫病的医院可以铲出食用。

薏米红豆粥的做法贴心提示:

想要节约煮粥的时间只需要提前浸泡最少半小时即可。而且之后要用开水煮粥,这样还可以避免年锅。

薏米红豆粥的功效:

武汉治疗癫痫病的医院哪比较好;">莲子可以有效补五脏不足,通利十二经脉气血,能够令气血畅而不腐,可以有效养心益补肾、健脾养胃止泻、治心悸、失眠。而薏米具有健脾利湿,补肺清热的作用。

糯米十分温和,可以补虚补血,健脾养胃暖胃,尤其适宜反胃、胃口差、气虚、妊娠腹坠胀的人食用。

红豆含有丰富的铁元素,可以有效补血养血,是一种特别适宜女性,尤其是生理期吃的滋补品。

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