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秋季减肥不可不学的水果DIY减肥茶

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-12-16

   瘦身减肥吃药不如吃水果,不仅健康效果也不错。秋天来了,想不想把夏天吃出来的小肚子减下去呢?那就跟着小编一起来学几款水果diy减肥茶吧。

  一、凤梨苹果蔬菜汁

  将洗干净的半个苹果和半个凤梨、癫痫的小发作50克芹菜,1瓶脱脂奶一起放入果汁机里面榨成汁来喝,记住不用加糖哦,苹果可以加快消化,凤梨可以帮助消化,脱脂奶热量不高也可以为蔬菜汁加分哦。

  二、香蕉草莓牛奶汁

  将5颗洗干净的草莓、1条去皮的香蕉和100毫升癫痫病要怎么治牛奶,少量蜂蜜一起放入搅拌器中搅成果汁就可以饮用咯,减肥效果也不错哦。

  三、香蕉牛奶汁

  把去皮的香蕉、1杯脱脂牛奶、1匙杏仁碎和1匙肉桂粉一起放入搅拌机里搅拌均匀就可以了,香蕉可以为身体补充一定的能量,不会那南宁儿童癫痫病医院么快出现饥饿感,而杏仁可以为身体提供蛋白质。

  四、绿茶蔬果汁

  500毫升绿茶,2个百香果,1匙爱玉,绿茶的减肥功效也很好哦,而且它还有利尿和消水肿功效,爱玉低能量又可以满足饱腹感。

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  五、柠檬青柠汁

  把柠檬汁、青柠汁、牛油果、椰奶、菠菜、少量糖一起倒入搅拌机中搅拌均匀再喝,牛油果可以使你保持饱腹感,降低你的食欲。

  这几款diy水果减肥汁既美味又瘦身,各位不妨试试。

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