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蔬菜奶酪烘蛋的制作方法[图解]-

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-12-03

   蔬菜奶酪烘蛋

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  非常快手又有营养的早餐选择,再搭配面包营养满分~鸡蛋奶酪提供充足蛋白质,还有蔬菜的维生素,并且材料可以随意搭配,有什么蔬菜都可以按自己的喜好搭配癫痫到底要怎么治哟~

  主料:

  菠菜(各种青菜)一大把 鸡蛋(小)3个 洋葱小半个 番茄(小)一个 胡萝卜小半根 青椒小半个 马苏里拉奶酪适量 盐一小勺 研磨黑胡椒适量 橄榄油适量

  蔬菜奶酪烘蛋的做法步颞叶癫痫病医院>骤:

  1. 蔬菜都洗净切碎。

  2. 蛋液打散,加入盐和黑胡椒搅拌均匀。

  3. 锅里热油,开中火,加入洋葱和胡萝卜粒翻炒。

  4. 加入菠菜,真的是一大把哦~因为绿叶菜类一遇热会严重缩水~湖北治疗癫痫病>

  5. 菠菜塌架后倒入蛋液,这时候转小火。

  6. 加入番茄粒和青椒。

  7. 撒上马苏里拉奶酪碎。

  8. 扣上一个锅盖,等蛋液慢慢凝固,奶酪融化既可~

  9. 成品~

  10. 今天的早餐咯湖北癫痫病十大医院

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