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草莓:水果皇后的提神醒脑功效

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-11-15

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。

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  春季正是草莓上市的季节,草莓被誉为“提神果”,春季想精癫痫病不可以吃什么啊力充沛远离春乏,不妨适当吃些草莓。草莓有“水果皇后”之称,其美誉不仅来自其鲜美的味道,更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多,其维生素C和维生素H的含量也很高,钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2~4倍,维生素C的含量比苹果多10倍以上,有“活癫痫产生幻觉吗的维生素丸”之称。

  草莓能提神醒脑,首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产武汉癫痫病医院生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。但是,草莓中含有草酸钙较多,尿道结石病人不宜多吃。

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