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最佳早餐食品

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-11-15

����鼓励吃的健康食品:全麦面包、吐司(涂果酱或花生酱)�、低脂奶酪、麦片、水果、脱脂奶、陕西癫痫病治疗医院含糖较少的豆浆、粥类、鸡蛋。��  �应少吃的早餐食品:夹馅面包、炒面、油条、汉堡包、薯条、煎火腿什么叫癫痫病、方便面、全脂奶、汽水。��  �健康早餐的选择原则:选择水分高、纤维素高的谷类食物为主�如全麦面国内癫痫十佳医院名单包�,以达到充饥、补充水分和热能的目的;再搭配蔬菜水果及适量的肉类�如一杯奶、一个煮鸡蛋等�,以摄癫痫病能活多久取足够的营养素

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