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最适合女性的养颜食物 你选对了吗

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-08-12

   很对女性都是美食爱好者,但是由于种种原因我们总是要克制自己的食欲。为了减肥,为了好肌肤,总是有些理由让我们遏制自己对美食的追求。其实这样的想法可能本来就是不对的,很多美食跟美容和塑身是密不可分的。

  女人最佳肉:

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  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。为“蛋白质的最佳来源”。此外,具有美容减肥的功效。

  女人最佳汤:

  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡沈阳专业癫痫病医院汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

  女人最佳护脑食物:

  最佳护脑食物有、、、、椰菜、菜椒、番茄、胡、小青菜、苗、,以及核、、开心果、、松子、仁、大豆等干果类食品。

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  女人最佳纠酸食物:

  享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

  女人最佳零食:

  话梅、干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其太原哪里看癫痫鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

  女人最佳美白食物:

  土瓜根粉是土瓜根加工成的粉。味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。

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