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豆浆食谱 美味豆浆喝出健康 健康食谱大全

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-08-12

营养价值高,口味不同代表着营养着不同,搭配不同食材,做出口感细腻,爽滑的豆浆,百喝不厌烦,接下来就跟小编来学习豆浆的做法大全吧。

食谱一 五豆豆浆

制作豆浆是豆浆机最基础的作用,五豆豆浆有降脂降压、强筋健脾的作用,中老年人常引用比较好。

用料

黄豆30克、10克、青豆10克、豌豆10克、10克、水1200毫升。

制作方法

首先将几种豆放一起浸泡6-16小时备用,然后将浸泡好的豆倒入豆浆网中,加入适量的水,启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟就可以了。

食谱二 浆

绿豆有清热降暑之功效,还能消除水肿,润喉止咳,明目降压。

所需材料

绿豆80克、白糖50克、清水适量(用料也比较简单)。癫痫病银川哪家最好

制作方法

将绿豆洗净,浸泡6-16小时备用;将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中,杯体加入清水。启动,十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。

食谱三 黑豆浆

喜欢喝芝麻豆浆的朋友其实也可以试试黑芝麻豆浆的哦,黑芝麻豆浆有养发的功效,效果不错哦。

用料

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。

制作方法

将黄豆、花生浸泡6-16小时备用;将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可。

食谱四 豆浆

用豆浆机也能做出五谷豆浆,比较营养也比较养胃。

用料

干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克。

制作方法

将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,十分钟过后差不多制作完成,煮熟即食。

癫痫呼和浩特哪家医院好ng>食谱五 皮紫菜补豆浆

想补补钙的朋友可以试试做做这个虾皮紫菜补钙豆浆。

用料

黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、10克、少许。、味精各适量。

制作方法

首先将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净,葱切碎;将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精,可直接实用。

食谱六 汤

蔬果类的汤制作比较简单,也很营养,这款西红柿土豆汤用料和制作方法也比较简单。

材料

西红柿、土豆、盐、水。

制作方法

将西红柿、土豆和水以30:30:220的比例放入豆浆机;加入适量盐,按“蔬菜浓汤”键一键完成制哈尔滨治疗癫痫的医院哪家比较好作。

注意事项

以上就简单的介绍了一些豆浆机食谱,其实豆浆机还能做出很多营养的汤类、豆浆类,制作方法都大同小异,很简单的,主妇们在家可以试着做做哦。

总结:豆浆的做法大全,大家都学会了吗?喝豆浆好处多多,美容、祛脂,补钙,全家喝它,健康多多。

食谱四 栗子燕麦豆浆

用豆浆机也能做出五谷豆浆,比较营养也比较养胃。

用料

干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克。

制作方法

将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,十分钟过后差不多制作完成,煮熟即食。

食谱五 虾皮紫菜补钙豆浆

想补补钙的朋友可以试试做做这个虾皮紫菜补钙豆浆。

用料

济南公立癫痫病医院color:red;text-align:center;">

黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许。盐、味精各适量。

制作方法

首先将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净,葱切碎;将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精,可直接实用。

食谱六 西红柿土豆汤

蔬果类的汤制作比较简单,也很营养,这款西红柿土豆汤用料和制作方法也比较简单。

材料

西红柿、土豆、盐、水。

制作方法

将西红柿、土豆和水以30:30:220的比例放入豆浆机;加入适量盐,按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。

注意事项

以上就简单的介绍了一些豆浆机食谱,其实豆浆机还能做出很多营养的汤类、豆浆类,制作方法都大同小异,很简单的,主妇们在家可以试着做做哦。

总结:豆浆的做法大全,大家都学会了吗?喝豆浆好处多多,美容、祛脂,补钙,全家喝它,健康多多。

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