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春天运动锻炼要注意什么_春季养生

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-05-18

根据春季气候和身体特点,运动锻炼时应该注意以下几点:

(1)选择轻柔和缓的项目。一般而言动,不要进行剧烈运动,大云南哪家癫痫病医院好运动前必须做好准备活动。

(2)注意锻炼地点。日出前,不要到绿林中锻炼,因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多,对人体有鄂尔多斯羊羔疯要治疗多久害。

(3)讲究锻炼卫生。运动前饮水一杯,锻炼时勿用口呼吸,穿衣多少要适中,鞋宦柔软轻便。

(4)哪家医院治疗癫痫最好锻炼之后防止着凉。运动时出汗较多,结束后切忌穿湿衣服让冷风吹,应及时擦干身上的汗,换上干净的内衣。

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