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土豆炖猪肉怎么做才好吃

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-04-16

  经常吃土豆的人身体,老的慢。你了解土豆炖猪肉要怎么做才好吃吗?下面,学习啦小编来为你介绍土豆炖猪肉的好吃做法。

  土豆炖猪肉的制作

牛腹肉

土豆

胡萝卜

洋葱

请问要怎么为患者治疗癫痫病呢?PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 油

料酒

老年癫痫病治疗哪家医院好FT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 生抽

老抽

白砂糖

鸡精

香叶

南京最专业的癫痫医院px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 山楂片

碱面

荷兰豆

  土豆炖猪肉的做法步骤

  1.将牛肉洗净,切成厚片。

  2.用凉水冲洗几遍,煮锅中放入适量凉水,放入牛肉、料酒、葱,大火煮开撇去浮沫后煮2分钟。

  3.将土豆去皮,洗净后切块。

  4.将胡萝卜去皮,洗净后切块。

  5.洋葱去皮,洗净切粗条。

  6.将煮过的牛肉片捞出,用温水冲洗净浮沫。

  7.炒锅中倒入油,待油温略高后下入洋葱翻炒。

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  8.放入土豆块和胡萝卜块翻炒。

  9.放入牛肉片、生抽、老抽、盐、白砂糖。

  10.倒入适量开水,水量要没过食材,放入姜、香叶、山楂片。

  11.大火煮开,撇去浮沫,小火炖1小时左右至熟,放入鸡精,搅匀。

  土豆的功效与作用

  1.补充、可作主食

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等,且易于吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

  2.和中、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  3.宽肠通便

  土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止,预防肠道的发生。

土豆菜肴推荐:

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