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警惕水煮活鱼好吃却隐患多

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-02-12

曾有媒体:有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织”。虽然最后说这只是极个别现象,但因吃水煮鱼后脸上长痘、上火、胃部不适的反应,却是许多人常碰到的事。

水煮鱼这道本是来自重庆的特色菜,因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片癫痫发作需要怎么进行治疗,大大刺激了人们的食欲,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的有哪些影响却少有人关心。

下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康,让大家吃起来心中有数。

正常人体每天对盐的摄取量应羊角风患者怎么治疗才能减少羊角风带来的伤害呢?为3~5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。导致的隐患是:

过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外,会导致手脚发胀,体重增加。在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况,容易产生疲倦感。

过量食入盐容易让人产生紧张延安市治疗癫痫病好的专科医院是哪家情绪、血压升高,还能影响血管的弹性。

油中含有大量的热量和脂肪,食用过量,人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求,不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多,而儿童癫痫病治疗方法是什么且反复加热。这导致的隐患是:

过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。

破坏了鱼体内的营养成分,人食用后无法正常吸收所需的营养物质。 

(责任编辑:zxwq)

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