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每周至少吃一次高脂肪鱼防肾癌_久久膳食中心_久久健康网

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-02-12

另外,鱼类含有丰富的维生素D、欧米伽-3及多不饱和脂肪酸,这些都是很好的抗氧化、抗癌物质,它能降低胆固醇和甘油三脂,防止血液凝固。<北京专治癫痫病医院/p>

吃高脂肪鱼降低患癌几率

瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员曾对6万多名做过乳房X光透视的妇女习惯和病情进牡丹江市癫痫病知名专家行询问和分析后,发现每周至少吃一次高脂肪鱼,患几率可降低74%。

高脂肪鱼主要是包括:三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等在深癫痫治疗新方法海中生活的鱼类,低脂鱼有鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼等,高脂肪鱼所含维生素D要高5倍,深海鱼油中欧米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。即便没有条件多北京市普仁医院癫痫科好不好吃高脂肪鱼类,多吃淡水鱼也同样有利于身体。

(责任编辑:zxwq)

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