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孕妇贫血莫惊慌 多吃四种蔬菜可有效预防

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2019-02-11

  果色火红,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内沧州癫痫病治疗贵吗铁元素吸收的良好来源,可有效补血。

  4、南瓜

  含有蛋白质、胡萝卜素、维衡水到哪看羊羔疯生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋渭南癫痫病治疗技术白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

  专家表示:无论怀孕与否,贫血对于女性身体的影响都是很大的,很容易导致女性出现昏厥的情况阳泉儿童癫痫病医院;所以,女性朋友们一定要做好相应的预防措施才行,多吃一些补血的食物,促进体内铁元素的吸收,摆脱贫血魔咒的束缚,做一个健康的。

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