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凉拌莴笋丝的做法_怎么做凉拌莴笋丝_如何做凉拌莴笋丝

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2018-10-20

  怎么做凉拌丝好吃?学做凉拌莴笋丝需要哪些食材?家常美食网红尘轻狂老师为您提供凉拌莴笋丝的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的凉拌莴笋丝。

  炎炎夏日,大家是不是都不喜欢吃热菜了,觉得没胃口了呢?这时候一道清脆爽口的凉拌菜就很是合适啦~莴笋具有丰富的营养价值,而且适宜凉拌生吃。今天我就来跟大家分享一下凉拌莴笋丝的心得吧~莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经癫痫手术能治好吗衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、少炒。适宜人群宜食:莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用;妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;儿童少年生长发育期时食用更佳。  忌食:多动症儿童,患眼病、痛风者遗传型癫痫能好吗及脾胃虚寒、腹泻便溏之人不宜食用。一般人也不宜过量或是经常食用莴笋,否则会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转。女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

  其它

  1.将莴笋去皮洗净切丝,蒜瓣切成蒜末备用

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  2.把切好的莴笋丝放入凉开水中浸泡五分钟,不仅可以保证莴笋的清爽口感,还可以去掉之前操作中沾到的东西

  3.捞出沥干,放出盘子中,加入适量盐,糖,还有切好的蒜末,搅拌均匀

  4河南省人民医院癫痫科怎么样.有些人喜欢吃辣,可以加一点辣椒油在里面,还能增加这道菜的香味

  是不是非常简单呢!夏天爱吃凉拌菜,可以放点蒜末姜末,预防肠道疾病。关注美食微信号:长三角营养师,每天与你分享不同的菜品的做法,好吃又营养!关注官方网站:www.121jk.cn爱好美食的小伙伴们让我们一起探讨吃货的究极奥义吧!

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