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熬粥大全 常喝它帮你轻松养生过秋 -

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2018-07-05

  秋天是一个健康养生的好季节,很多人都会选择通过喝粥来达到养生的功效小+百+姓+养+生+网。那么你知道秋季熬粥大全吗?秋季养生粥的做法大全你都知道怎么做吗?今天小百姓养生网的小编就来告诉你关于养生粥的做法大全有哪些,赶快和小编一起动手做起来,让自己轻轻松松过好整个秋天吧。

  目录

  1、健脾养胃粥 2、营养早餐粥

  3、养生粥配方 4、杂粮粥配方

  5、老人熬粥大全 6、儿童熬粥大全

  7、孕妇熬粥大全 8、减肥熬粥大全

  健脾养胃粥

  此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。

  做法

  1.薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温请问患上癫痫病的人是不能不能喝酒?水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  3.根据个人口味调味后早晚食用 。

  功效

  山药粥能健脾养胃小儿脾常不足,风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪,就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看,小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。

  进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水,或者找中医师望闻问切后,根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥,以增强小儿脾胃功能,提高免疫力从而预防腹泻疾病。

  养胃即清养胃阴小 百 姓 养 生 网。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。那么健脾养胃粥怎么做呢,下面小编就来介绍一下健脾养胃粥的做法。

  早晚养胃粥

  材料

  粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法

  1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。榆林市哪家医院手术治癫痫最好p>

  3、根据个人口味调味后早晚食用。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

  清晨养胃汤

  材料

  红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法

  1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水x+b+x+y+s+w+c+o+m

  2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

  皮蛋瘦肉粥

  原料

  皮蛋2个,猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

  辅料

  米50-100克,姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  步骤

  1、米洗好,放入砂锅,用少许色拉油腌制10来分钟后,放满锅水煮。

  2、皮蛋南昌哪里看癫痫用棉线勒成丁,肉丝用淀粉浆好备用。

  3、粥煮得粘稠了,放入浆好的肉丝和皮蛋丁,搅拌均匀,煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞。

  4、小火再煮2分钟,加适量鸡精搅匀起锅。

  5、吃的时候根据各人口味,加盐、白胡椒粉调味。

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  核桃粥

  取核桃肉15克,粳米100克www.xbxysw.com

  将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。

  功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

  百合杏仁粥

  鲜百合、杏仁与粳米。

  材料共煮,加白糖适量,温服。

  功效:能润肺止咳、清心安神,用于病后虚热、干咳劳咳。

  莲子粥

  将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用。

  功效:具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功适用于脾虚食少、腹虚带松原市癫痫病医院预约挂号下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

  麦门冬粥

  取麦门冬1 5~30克,粳米100~200克。冰糖适量。

  先将麦门冬用水煎,去渣留汁,再将粳米放入汁中推荐xbxysw.com。煮成粥,加适量冰糖即可。

  功效:养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴,及心烦失眠、身热夜甚等。

  银耳粥

  干银耳10克,粳米250克。

  将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用。

  功效:银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。

  山药粥

  制作材料

  主料:粳米100克,薏米75克。

  辅料:山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克。

  调料:白砂糖20克。

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