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几个可以帮助准妈妈缓解孕吐的方法孕妇饮食

作者: 家常菜谱辣   来源家常菜谱辣    发布时间2018-06-12

  几乎每个孕妈妈在怀孕早期都会出现不同程度的食欲不振、晨起恶心、呕吐等早孕反应,早孕反应一般在孕6周开始出现,持续到孕12周逐渐消失。一般来说,只要孕吐没有对孕妈妈日常工作和生活造成很大杭州哪里能治疗癫痫病的影响,就无需特殊治疗。

  妇幼保健医师提醒,以下这些方法,可帮助缓解孕吐:

  1、少吃多餐,清淡。孕吐多发生在早晨起来空腹时,因此起床后可武汉治癫痫的公立医院以吃一点东西,帮助缓解胃部不适感,上班的孕妈妈们也可以备一些营养食物,如苹果、谷类饼干等,在感觉肚子饿时先吃一些小零食。

  2、适当吃一些有助于缓解孕吐的食物。

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  生姜:姜具有暖胃、止呕的功效,可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

  蜂蜜:若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜癫痫的治疗办法水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

  3、孕妈妈别忘了多补充水分,除了喝水外,也可以多喝牛奶、鲜榨果蔬汁等。

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