您现在的位置:

荷包蛋的做法大全 >> 正文 >

不再厌弃自己的工作,厌职者的心灵鸡汤_心理健康

之道网导读:其实我们的工作也没那么令人讨厌的,别人都可以做,为什么我们就不可以开心地做呢?

厌职情绪不再来---心理专家为厌职者精心煲制心灵:

1、及时发现你的厌职情绪

刚开始对工作都是很新鲜的,多数女性出现厌职是在工作一年之后,特别是工作了七、八年的,自己的工作做得很不错,突然感到厌职,如果提到工作就很烦躁,特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安,那么你应该考虑一下你是不是厌职了。发现了自己厌职情绪很明癫痫到底能不能治啊显时,让自己休息或运动一段时间,消除了工作带来的之后,如果你对工作还是不感兴趣,并且持续了很长的一段时间,说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那么,你应该找一些方法来调整自己了!

2、厌职者的心灵鸡汤

重新审视自己的工作:先不要把目前的目标定得过于遥远,理性地分析一下你厌职的原因,重新把自己的工作审视一下,最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩,这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼了。

想象工作的乐趣:有时候一件事情并不值得你去开怀大天津癫痫病要治疗多久笑一场,但如果你把它想象成一件很好笑的事,说不定,微笑会不知不觉地挂上你的嘴角,同样地道理,如果你觉得工作过于单调,你把你现在所做的工作看成一项非常有意义有乐趣的工作,你就会从中得到一些快乐。

自己奖励自己:这也是厌职者自我安慰的一种方法,把自己的工作划分一些阶段去完成,最好把几个小时做为一个阶段,如果在这几个小时你觉得你对自己的工作很满意,可以去买一些自己喜欢的东西给自己。记住千万不要把时间划分得太长,因为漫长的日子谁都会感到厌烦。

美化你的工作环成年癫痫怎么治疗?境:如果每天感觉在一个新的环境中,心情会有新的表现,美化工作环境,厌职情绪会不知不觉地消失。

积极休息:一般的休息指睡觉或者去房来个全身的spa,而积极主动去休息,可以使自己得到彻底的放松。

让情绪在宣泄中释放:当自己对工作感到不满的时候,可以向密友诉说,在谈话中你会得到一些别人对相同工作的积极看法,从而使自己的工作情绪振奋,不过千万要警惕男友给你温柔陷阱,那只是一种暂时的办法。

列一张厌职情绪表:承德羊羔疯手术治疗g>有的女性的厌职情绪与生理有着很大的关系,你可以列一张与情绪波动表,找出两者具体的关系,在心情特别不好的几天提前进行调整,你就不会因为这些特殊的原因而影响到你的工作情绪。

心理解读:工作的第一功能是谋生,但它的意义远不止如此。当温饱不再是生活中的难题,工作便成了我们在现代社会中获得充实生活的保障。找到自己喜爱的工作,便是找到了幸福的入口,这话一点不假。明白了这个道理,再想想自己目前的厌职情绪根源在哪里,然后针对问题加以解决:可以改变工作,也可以改变心态和承受力。

© http://cp.sckwf.com  本帮菜菜谱大全    版权所有